close
چت روم
پرورش اندام
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما طراح قالب مترجم قالب
موضوعات
  • دانلود اهنگ
  • بيوگرافي
  • موبایل
  • آرایش و زیبایی
  • آشپزی و تغذیه
  • اسرار خانه داری
  • شعر و داستان
  • دانستنیهای جنسی
  • دانلود کتاب
  • اس ام اس و جوک
  • دنیای مد
  • رايانه و اينترنت
  • روانشناسی
  • سرگرمی
  • سلامت
  • طنز و سرگرمي
  • زناشویی
  • عشق و دوستی
  • علمي ، آموزشي
  • كسب درامد
  • کامپیوتر
  • گالری عکس
  • گردشگری
  • کد آهنگ پیشواز
  • ماهواره
  • متن آهنگ
  • وبلاگ
  • ورزشي
  • گالری مد لباس و ارایش
  • اس ام اس موضوعی
  • جوک ها
  • اخبار
  • کلمپیوتر و اینترنت
  • آرشیو
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    از قالب جدید سایت راضی هستید؟؟



    ارسال اس ام اس

    جشنواره ی بهاری ایرانسل

    خوش شانس ترین برنده ما برای بار سوم شما باشید
    رمزموفقیت : همین حالا با گوشی خود
    کد
    13094369
    را به شماره
    7223

    بفرستین واز جوایز جشنواره بهرمند شوید
    جوایز ویزه2 کمک هزینه 250میلیون ریالی خرید ویلا
    جوایز روزانه:75 نشان طلا 2 میلیون ریالی

    آخرین ارسالی های انجمن

    عنوان پاسخ بازدید توسط
    ๑۩۞۩๑ چـــــت ر و م پت و مت ๑۩۞۩๑ 2 2470 2283232430


    دنیس ولف قهرمان پروش اندام جهان را بشناسیم-پت و مت دی ال

    197 بازدید دو شنبه 12 / 01 / 1392 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    دنیس ولف در 30 اکتبر سال 1978 در شهر Tokmok قرقیزستان متولد شد . او هم اکنون عضو فدراسیون بین المللی بدنسازی حرفه ای جهان است ...

    دنیس ولف قهرمان پروش اندام جهان را بشناسیم

    ده تمرین ورزشی برای تقویت عضلات باسن

    191 بازدید دو شنبه 12 / 01 / 1392 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    ده تمرین ورزشی برای تقویت عضلات باسن

    انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در استحکام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ایفا می کنند اشاره میکنیم.

    ده حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پا-پت و مت دی ال

    204 بازدید دو شنبه 12 / 01 / 1392 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    دراینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند...

    ده حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پا

    بدنسازان بخوانند - پت و مت دی ال

    161 بازدید دو شنبه 12 / 01 / 1392 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0
    بدنسازان بخوانند - آکا
     
    یک متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستیک با هشدار نسبت به عوارض خطرناک هورمون های بدنسازی برای قلب خاطرنشان کرد:« در گذشته ورزشکاران تصور می کردند با قطع مصرف هورمون های بدنسازی، عوارض آن از بین می رود اما چنین نیست متاسفانه مصرف این هورمون ها در درازمدت به سیستم آندوتلیوم قلب آسیب می رساند که موجب بروز سکته های قلبی و مغزی می شود.»

    توانبخشی در کشیدگی عضله ساق پا + تصویر

    176 بازدید دو شنبه 12 / 01 / 1392 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    

    توانبخشی در کشیدگی عضله ساق پا + تصویر - آکا

    توانبخشی در کشیدگی عضله ساق پا + تصویر
    در اثرکشش و فشاری بیش از حد توان و محدوده ی حرکتی طبیعی عضله ممکن است کشیدگی عضله ساق پا ایجاد شود.

    آنچه در مورد مصرف کراتين بايد بدانيد

    156 بازدید پنج شنبه 27 / 07 / 1391 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    تکرار در ست هاي تمريني پرورش اندام

    158 بازدید پنج شنبه 27 / 07 / 1391 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    قرص هاي لاغري

    145 بازدید پنج شنبه 27 / 07 / 1391 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    پروتئين هاي وي

    153 بازدید پنج شنبه 27 / 07 / 1391 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    لاغري

    209 بازدید پنج شنبه 27 / 07 / 1391 پرورش اندام,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    ورود به سایت
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 1806
      کل نظرات : 448
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 2
      تعداد اعضا : 148
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 175
      بازديد ديروز : 312
      بازديد کننده امروز : 29
      بازديد کننده ديروز : 56
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 4
      بازديد هفته : 487
      بازديد ماه : 3,079
      بازديد سال : 66,673
      بازديد کلي : 1,178,753
      اطلاعات شما
      آي پي : 3.80.218.53
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    •  دانلود آهنگ جونم فدات از علی نجات
    •  دانلود آهنگ گمگشته از امیر فرجام
    •  دانلود آهنگ نفس از فرشاد ندیمی
    •  دانلود آهنگ بیقرار از حمید رنجبران
    •  دانلود آهنگ روح مقدس از مصطفی یگانه
    •  دانلود آهنگ فرصت کمه از مجید فخرزاده
    •  دانلود آهنگ وقتی با هم هستیم از مهران هوشمندیان
    •  دانلود آهنگ دل بده از نوید یحیایی
    •  دانلود آهنگ رویاهای من از امیر کیان
    •  دانلود آهنگ بخند از محمد رشیدیان
    مطالب پربازدید
    • فركانس شبكه هاي ماهواره فارسي زبان
    • دانلود اهنگ زیبای گوگوش به نام دیگه اشکم واسه من ناز میکنه
    • دانلود اهنگ جدید wow از inna
    • اعلام كد شبكه هاي كارتي
    • تصاوير جديد و ديدني مهلقا جابري
    • فرکانس شبکه های فارسی‎ ‎در ماهواره عربست
    • چگونه دوست دختر پیدا کنیم؟
    • دانلود البوم فوق العاده زیبای گوگوش به نام نیمه ی گمشده ی من
    • دانلود اهنگ Inna - Love
    • دانلود البوم زیبای سراب از لیلا فروهر
    مطالب تصادفی
    • اس ام اس سرکاری و جک شهریور 91
    • حقه روز امتحان 4 دانشجو / طنز
    • ادبیات استثنایی آقای رئیس‌جمهور
    • 9 عادت اشتباه در تغذيه
    • جوک ورزشی
    •  پیشوازهای آلبوم دلصدا
    • اس ام اس جوک خنده دار 5
    • عکس های جدید بهنوش طباطبایی و همسرش مهدی پاکدل
    • توصيه به خانم هاي جوان
    • جنیفر لوپز برنامه